その名も
『ヤセる骨盤エクササイズ』
効果のほどはまだまだだけど、体操すると背筋がシャキッとしていい感じ。
１回目から、１４回目まで、２週間のプログラムになっていて、
その第４回めの、骨盤の筋肉を付けるという体操で・・・
仰向けになって、骨盤を持ち上げる！！
と、いうのがあって・・・、
！？
うーん！？
あら？
上がらへん
見本では、２０センチは上がっているのに、
ものすご頑張っても、その１０分の１しか・・・
筋肉が弱すぎか？無いのか？
この腰周りの筋肉の弱さが・・・私の腰痛の原因かも・・・！
弱点発見！？
弱いところの 体操を、毎日取り入れることにします
エイエイオー
