”骨盤” の、”ゆがみ”をなおして、スッキリさせる！ っていうの、流行ってるぅ！
ヨガをとりいれた、エクササイズの本がいっぱいありまして、
衝動買いしました。
骨盤エクササイズ
２週間プログラム
っていうのを、やってみることにしました。
今日は、その１日目
ウォーミングアップから、１日目エクササイズ、クールダウン
ゆっくりやって、１０分程度。
本の表紙のような、すごーい、どうなってんの？ というような格好は
とても、できませんが、
身体のスジが 「のびーーーる！（←ストレッチマン風に）」 ので、
めちゃくちゃ、気持ちいいです。
