先月、健康診断を受けて、１週間ほど前に、結果が届きました。
んーーー、よくない（ーー;
異常とか、再検査とか、所見ありとか、経過観察とか・・・
食事に注意してくださいとか・・・日常生活に注意してくださいとか・・・ダメだこりゃ。
ダイエット！と言っても、食べない！のは、無理なので・・・
なるべく、和食中心で。
大好きな→→スナック菓子は 食べません×××
今日のごはん
今日はちゃんちゃん焼きにしようと、鮭を買ってあったのですが・・・。
さて、作り方・・・どんなやったかしら？
滋賀咲くの検索で、『ちゃんちゃん焼き』 と、入れたら、
＜TSUKAさん まいにち料理＞の 『鮭のちゃんちゃん焼き』 出ました(^^) ばっちりですねー♪
最後にバターを入れるのですね。
カロリー気にして、少しだけ入れましたが、コクが出て美味しかったです。
野菜がたっぷり食べられますね♪
あとは、煮豆を作りました。
今日はお菓子・・・食べました。あかんやんっ！
法事でお菓子をいっぱいもらってきたから・・・言い訳になりません！
